Стретчинг обучение инструкторов москва

Инструктор групповых программ. Cтретчинг и Здоровая спина (43 уч. часа)

«Cтретчинг и Здоровая спина» – комплекс упражнений, направленный на разработку всех мышц, суставов тела человека, укрепление связочного аппарата, способствует повышению гибкости и выносливости организма.

* Программа также доступна для освоения дистанционно

Курс инструкторов групповых программ по направлению «Cтретчинг и Здоровая спина» рассчитан как на студентов с минимальным стажем работы в фитнес индустрии, так и на опытных инструкторов групповых программ, желающих получить знания в новой области фитнеса.

Преподаватели

Преподаватель групповых направлений

Учебный план

1. Понятие и теория тренировки
Основные методы растягивания мышц
Техника безопасности
Травмы и заболевания позвоночника 2. Разбор упражнений для верхней части туловища
Разбор упражнений для нижней части туловища
3. Практика
Объединение упражнений в связки

1. Теоретическая часть
Позвоночник и его изгибы
Методы исследования физического развития
2. Практика
Методы исследования физического развития
Наружный осмотр
3. Теоретическая часть
Наиболее распространённые заболевания позвоночника
4. Практика
Подбор упражнений с учетом заболеваний в группе
Подбор упражнений для персональных занятий
5. Практика:Лечебная гимнастика
Работа с травмами и врожденными заболеваниями
6. Практика. Подбор упражнений общего характера:
Основные компоненты группового урока «Стретчинг и Здоровая спина».
Методика его проведения;
Составление программ для клиентов с различными уровнями подготовленности.

Документ об окончании курса

По окончании курса обучения все выпускники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе «Инструктор групповых программ. Стретчинг и здоровая спина» установленного образца.

Где проходит обучение?

м. Щелковская, ул. Алтайская, дом 19, строение 1А (фитнес-клуб «POWER»).

Стоимость

Стоимость очного обучения составляет 16.000 рублей.

В нашей Школе действует следующая система скидок на данную программу:

Для лиц в возрасте до 21 года включительно – скидка 15%.
Если вы записываетесь на курс обучения группой от 2-х человек и более, мы предоставим обоим скидку 20%.
Гибкая система скидок на второй и последующие курсы обучения (15% на вторую программу, 20% — на третью и все последующие).

Как записаться на обучение?

Для поступления на обучение вам необходимо приехать к нам в офис по адресу: г. Москва, ул. Бутлерова, дом 17 (БЦ «НЕО ГЕО», блок А, офис 08).

С собой необходимо взять:

паспорт;
документ об образовании;
деньги на оплату обучения.

Мы работаем ежедневно с 10:00 до 22:00.

По всем вопросам вы можете обращаться по телефонам +7 495 729 94 22 и +7 925 651 25 02.

Старт ближайших групп

Приступить к дистанционному обучению вы можете в любое удобное для вас время. За студентом закрепляется куратор, который отвечает на все возникающие вопросы, контролирует процесс обучения и проверяет итоговые аттестационные работы по теории и практике.

Методический материал по теории представлен лекциями и методичками, по практике — видео-материалами.

Студенты дистанционной формы имею возможность бесплатно очно посетить по1 занятию из каждой программы курса (вместе с очной группой, которая будет обучаться на тот момент). То есть 1 занятие из стретчинга, 1 — из здоровой спины.

Как проходит обучение

Вы отправляете заявку на дистанционное обучение по выбранной программе. Заключаете договор. Оплачиваете стоимость обучения и получаете учебные материалы, которые изучаете согласно учебному плану.

Все возникающие вопросы вы задаете вашему куратору по электронной почте или телефону.

После изучения всех блоков материалов выполняете итоговую зачетную работу при поддержке вашего куратора.

Защищаете работу по электронной почте или лично в Школе.

Получаете документ о прохождении курса обучения по Почте России или же непосредственно в Школе.

Инструктор по Стретчингу

Инструктор по Стретчингу

(лицензия на осуществление образовательной деятельности №038031 от 16 ноября 2016 года)

Продолжительность семь недель три раза в неделю:

вторник — 12:00

четверг — 18:00

суббота — 11:00

1.5 — 2 часа. (теория и практика)

Стоимость курса 8 000 со скидкой 20% (Вместо 10 000р).

Скидка действительна до 5 Апреля .

Если вас интересует дистанционная форма обучения перейдите по ссылке.
Набор на дистанционное обучение идёт постоянно.

Даты набора очных групп:

Март — 3, 7, 10, 14, 17, 21, 26, 28, 31.

Апрель — 4, 7, 11, 14, 18, 21, 25, 30.

Май — 2, 5, 7, 12, 16, 19, 23, 26, 30.

Читать еще: Технологии обучения взрослых

Stretching, стретчинг (от англ. «stretch» — тянуть, растягивать) – относительно новая и уже завоевавшая колоссальную популярность во всем мире методика развития подвижности и эластичности мышц тела естественным путем, абсолютно без риска каких-либо травм или переломов. Возникнув еще в Древней Греции, а затем будучи заново открыт в США, стрейчинг в наше время стремительно распространился по всем странам и континентам.
Вопреки распространенному заблуждению, стретчинг – отнюдь не набор вспомогательных движений для спортсменов, а самостоятельная разновидность гимнастики, позволяющая гарантированно, вне зависимости от уровня Вашей изначальной физической подготовки, развить и сохранять гибкость вплоть до самого пожилого возраста. Кроме того, «побочным эффектом» стретчинга являются исчезновение чувства напряжения в мышцах, избавление от телесных «зажимов», ощущение приятной расслабленности, улучшение «контакта» со своим собственным телом и умения «слышать» его потребности. Существенным преимуществом данного направления является то, что стретчинг практически не имеет противопоказаний: им действительно могут заниматься «и стар, и млад», и профессиональный спортсмен, и любитель.
Вот лишь некоторые из результатов, которые Вы получите, занимаясь Стретчингом:
Улучшение координации движений, развитие гибкости и ловкости.

Снятие мышечных болей, удлинение мышц и увеличение их эластичности (что, в частности, значительно облегчает занятия другими видами спорта и минимизирует травматизм).
Улучшение осанки, уменьшение болей в спине (при отсутствии серьезных медицинских проблем с позвоночником).
Положительное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы: снижение артериального давления, стимулирование кровообращения, повышение жизненной емкости легких.
Положительное влияние на суставы: увеличение подвижности в суставах, облегчение дегенеративных заболеваний суставов, усиление выработки внутрисуставной смазки, сохранение молодости суставов.
Снятие мышечного напряжения, расслабление и отдых тела, восстановление душевного спокойствия и уменьшение стрессовых явлений, заметное улучшение настроения после занятий.

Курс включает в себя практическую и теоретическую часть. Предназначен для всех уровней подготовки.

В стоимость Курсов Фитнеса включено:

Посещение занятий по программе обучения (теоретический и практический курс);
Подготовка к сдаче теста при устройстве на работу;
Экзамен;
Диплом с присвоением пофессиональной квалификации;
Международный сертификат;
Сертификат «Искусство продажи персональных тренировок», данный сертификат является огромным плюсом при трудоустройстве!+3000 руб.По окончании курсов стажировка по желанию (вы получаете опыт работы в фитнес клубе + рекомендательное письмо)

Преподаватель — Демидова Марина т. +7(910) 470-90-20 с 10 до 22.

Курс «Стретчинг и здоровая спина»

Курс стретчинга в Москве – программа спортивной подготовки с целым комплексом упражнений, нацеленных на растяжку, укрепление спины, развитие эластичности мышц и гибкости. Сегодня такое направление очень популярно среди профессионалов и тех, кто забоится о своем здоровье. Наша школа занимается подготовкой квалифицированных специалистов, которые впоследствии построят успешную карьеру в лучших клубах столицы.

Особенности и эффективность занятий

Обучение инструктора по стретчингу предполагает рассмотрение:

Физиологии человека.
Методики построения тренировок с учетом всех нюансов.
Специфики создания программ для индивидуальных и групповых занятий.
Правил выполнения упражнений и анализ типичных ошибок.
Способов, помогающих достичь клиентам поставленных целей.

Учебная программа разработана так, чтобы раскрыть все преимущества данного спортивного направления. За счет стимуляции мышц увеличивается эластичность связок и подвижность суставов. Регулярные тренировки помогут расслабиться после активных нагрузок, например, после танцев.

Курс построен так, чтобы будущий инструктор обрел все необходимые знания, умения и навыки для самостоятельной организации занятий. Имея за плечами базовую основу, можно продолжить свое развитие и достичь профессиональных высот.

Цены на обучение по программе «Стретчинг и здоровая спина»

Запишись в школу уже сегодня!

Преимущества нашей школы

Обучение тренера проводится нами для широкой аудитории. Мы принимаем на курсы даже новичков без опыта работы. Программа включает, как теоретические, так и практические уроки.

Тренер по стретчингу после обучения у нас сможет:

Определить уровень физической подготовки учащихся своего курса.
Правильно спланировать нагрузки с учетом возможностей и состояния организма.
Следить и контролировать безопасность выполнения упражнений.

Инструктор по растяжке проходит комплексную программу, в конце которой сдает экзамен. Нужно будет продемонстрировать свое мастерство и разработать мини-урок самостоятельно. Наши педагоги его подробно рассмотрят и укажут на возможные ошибки. Ценные рекомендации помогут достичь новых высот в своем мастерстве и правильно организовывать собственные курсы фитнеса в Москве. По завершению обучения, каждый тренер получает документы установленного образца, подтверждающие его квалификацию. Возможно, Вас заинтересует детский фитнес.

Хотели бы стать успешным инструктором и построить прекрасную карьеру? – Пройдите обучение в лучшей школе столицы! Обращайтесь к нам в Москве, чтобы записаться на курсы прямо сейчас!

Курсовая ведомость

Теоретические дисциплины

Основы анатомии и физиологии
Основы биохимии
Теория оздоровительного фитнеса
Методология и планирование
Цели, задачи и польза программы «Стретчинг и Здоровая спина»
Основные компоненты группового урока. Методика его проведения
«Стретчинг и Здоровая спина» в персональной тренировке. Методика его проведения с учетом индивидуальных особенностей
Правила безопасности
Стретчинг в заминке аэробных и силовых классов
Основы рационального питания

Читать еще: Фэшн скетч обучение

Практические занятия

Примеры упражнений
Комплексы для разных групп мышц
Комплексы для клиентов разного уровня подготовки
Техники и механизмы растягивания для развития гибкости, способы и методы сохранения полученных результатов
Виды упражнений для улучшения осанки и подвижности суставов и техника их выполнения
Самостоятельное составление плана тренировки и плана питания для клиентов различного уровня подготовки
Самостоятельное проведение тренировки

Запишитесь в школу уже сегодня!

Тренер по стретчингу

Описание

Программа

Учебный план

Отзывы

Диплом

Тип образования: Профессиональная переподготовка

Профессиональная переподготовка – отличная возможность сменить сферу деятельности и получить новую квалификацию. Обучение проводится как на базе высшего, так и на базе среднего профессионального образования.

Прохождение переподготовки подтверждается дипломом, который даёт право на работу в выбранном направлении.

Если вы хотите попробовать себя в новом деле, найти занятие по душе или даже призвание – обратите внимание на эту уникальную возможность.

Длительность обучения: 3 месяца (400 часов)

Программа каждого курса предусматривает определённое количество часов на изучение конкретной дисциплины и темы. Также в программу заложены домашние задания, их проверка и обсуждение с преподавателем.

Заявленный срок обучения в месяцах предполагает спокойное погружение в предмет – обучение в свободное от основной деятельности время, по утрам, вечерам или в выходные.

Условия оплаты: предоплата, возможна рассрочка платежей

Оставьте заявку на обучение и если вас интересует возможность рассрочки, обсудите это с нашим менеджером.

Менеджер составит индивидуальный (удобный для вас) график платежей, рассрочка предоставляется Академией (не банком), без комиссий и процентов.

Оплата производится по счёту, в любом удобном банке.

Форма обучения: Заочная, с применением дистанционных образовательных технологий

Дистанционное образование – самый удобный способ обучаться онлайн,
не выходя из дома.

Сразу после зачисления вы получите доступ в систему и сможете учиться в подходящее вам время и в удобном месте. Материалы курса доступны
24 часа в сутки, система работает без выходных.

Онлайн-обучение не исключает домашних заданий и общения с преподавателями, всё это также выполняется в системе.

Более того, итоговый экзамен вы сдадите дома, а диплом (или удостоверение) получите по почте или с помощью курьерской службы
за 3-5 дней.

Ближайший набор: апрель 2020, май 2020

В виду удобства дистанционного формата обучения, учебные группы набираются достаточно быстро.

Чтобы подать заявку на поступление, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону 8 (499) 490-06-81 в рабочее время, а лучше оставьте ваши контакты в форме получения консультации или записи на курс, закажите обратный звонок.

Наш специалист сам свяжется с вами, проконсультирует по всем вопросам
и расскажет о документах, необходимых для поступления.

Конечно же, все документы подаются онлайн!

Акция ограничена по времени!

Оставьте заявку на обучение прямо сейчас, чтобы получить образование
не только удобно, но и выгодно.

Сомневаетесь? Не готовы приступать к обучению прямо сейчас? Хотите внимательнее изучить программу или отзывы?

Мы готовы зафиксировать выгодную цену для вас!
Для этого обратитесь в академию в период действия акции и сообщите менеджеру, что хотите поступать позднее, но по текущим ценам.

Мы с удовольствием пойдём на встречу вашему стремлению к новым знаниям.

Заявка на обучение/консультацию

Цель программы:

Тренер по стретчингу разрабатывает упражнения для улучшения чувствительности мышц и их комфортного тонуса, подвижности суставов, гибкости. Он обеспечивает безопасность и дружественную психологическую атмосферу во время занятий, подбирает оптимальный уровень нагрузки для клиентов в зависимости от их целей и физической подготовки.

Цель программы – дать слушателю теоретические знания и практические инструменты, которые необходимы для успешной работы тренером по стретчингу.

Слушатели выбирают данный курс, чтобы:

изменить свою жизнь, реализовать тренерские способности;

получить интересную работу с достойной зарплатой;

расширить и обновить знания по своей специальности.

Основные задачи программы:

1. Основы законодательства, регулирующего работу тренера по стретчингу.

2. Дисциплины психолого-педагогического раздела.

Теория и методика физической культуры. Закономерности физического воспитания человека.

Основы анатомии, физиологии и биомеханики.

Спортивная гигиена.

3. Планирование и проведение занятий.

Подбирать упражнения с учетом состояния здоровья, психологических особенностей занимающихся. Понятно объяснять их цель и суть, показывать движения на личном примере.

Мотивировать клиентов, проводить беседы о пользе здорового образа жизни, занятий стретчингом.

Давать понимание правил техники безопасности при выполнении упражнений.

4. Оказание первой медицинской помощи.

5. Специальные дисциплины.

Теория и методика фитнеса. Стретчинг в системе фитнес-тренировки.

Влияние упражнений на организм.

Методики развития гибкости.

Принципы регулирования нагрузки во время занятий.

Организация индивидуальных и групповых тренировок.

Основы рационального питания.

Работа обучающегося в СДО

Раздел дисциплин дополнительной специализации

Итоговый междисциплинарный экзамен

Методы обучения

1. Мы разработали образовательную программу так, чтобы обучение давалось легко без потери качества. И слушатели проходили профессиональную переподготовку до конца, не бросали на полпути из-за огромного объема информации и сложных заданий. Могли совмещать обучение с работой или параллельным образованием.

Курс сжатый, но качественный. Педагоги отобрали для лекций и вебинаров самую важную информацию, основываясь на требованиях профессиональных стандартов, ФГОС, личном трудовом опыте. Теоретические материалы изложены понятным языком, в концентрированном виде, без «воды» и лирических отступлений не по теме.

Выполнять практические задания, сдавать тесты и зачёты можно в удобное время в пределах учебного графика.

Мы помогаем слушателям не бояться тестов, зачётов, экзамена. Например, даём 7 попыток, чтобы сдать итоговый междисциплинарный экзамен. Тесты по промежуточным модулям и дисциплинам можно сдавать неограниченное количество раз.

Читать еще: Автомаляр жестянщик обучение

2. Слушатели получают доступ к системе дистанционного обучения (СДО). За время прохождения курса они знакомятся с учебными материалами, выполняют задания, загруженные в СДО. Проходят промежуточные тестирования и итоговую аттестацию.

3. Мы используем несколько видов контента для теоретической подготовки по программам профессиональной переквалификации.

Материалы курса – методички, лекции по программе. Тексты учебных материалов загружены в СДО в виде word-файлов. С ними удобно работать: копировать или выделять нужную информацию, скачивать, распечатывать.

Библиотека вебинаров. Каждый вебинар посвящен одной теме.

4. Практическая подготовка слушателей основана на проработке типичных рабочих моментов. Мы даем творческие задания, учим составлять планы занятий, которые пригодятся в «полевых условиях».

Результат обучения

Вы знаете, как проводить полезные и безопасные тренировки по стретчингу.

Диплом дает вам преимущество среди коллег, которые такого документа не имеют.

Вы можете работать в фитнес-центрах, спортивных клубах, проводить частные занятия.

По окончании обучения регистрационные данные выданных документов вносятся в Федеральную информационную систему «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении».

Требования к слушателям

Для поступления на обучение гражданам Российской Федерации вместе с заявлением необходимо предоставить:

Диплом о высшем образовании (диплом бакалавра, специалиста, магистра) или диплом о среднем профессиональном образовании.
Документ, удостоверяющий личность и гражданство.
Справку с места учёбы для студентов, проходящих обучение в заведениях высшего и среднего профессионального образования (при необходимости).
Свидетельства об изменении фамилии, имени, отчества (при необходимости).

Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг» (108ч)

Описание

Курс ориентирован на инструкторов и тренеров по фитнесу, преподавателей физической культуры, а также тех, кто желает приобрести знания в области проведения групповых занятий по направлению «Стретчинг».

Эта программа для вас, если вам нужно:

Ознакомиться с разнообразием средств и методов тренировки гибкости.
Изучить особенности построения групповых занятий для разного уровня подготовленности.
Провести детальный анатомический анализ упражнений на развитие гибкости.

Курс реализуется заочно с применением дистанционных образовательных технологий и продолжается 3 недели (108 часов).

Вы узнаете и научитесь

Разработанная программа предполагает изучение Слушателями следующих вопросов:

Понятие гибкости как физического качества: характеристика, виды, ограничивающие факторы.
Виды стретчинга: активный, статический, динамический, изометрический, баллистический, проприоцептивный нервно-мышечный, мягкий, глубокий.
Основные упражнения на повышение гибкости: особенности техники выполнения.
Анатомический анализ упражнений на развитие гибкости. Строение мышц, места их крепления, функции, упражнения наиболее подходящие для данной мышечной группы.
Методики проведения занятий. Принцип чередования отдельных упражнений. Принцип составления стретч-комбинаций.
Основные правила растягивания мышц и профилактика травматизма на занятиях. Принципы регулирования нагрузки во время занятий.
Способы управления группой.

Результаты и перспективы

Вы понимаете анатомо-физиологическую основу методики развития гибкости.
Вы умеете подбирать наиболее подходящие упражнения, учитывая уровень подготовленности ваших клиентов, состояние их физического здоровья и задачи, которые они ставят перед занятиями.
Вы способны организовывать эффективное занятие с использованием различных методов и приёмов.

Применение результатов обучения

Обучение на курсе поможет вам, как фитнес-инструктору и тренеру, расширить свой инструментарий, планировать тренировку с использованием целых комплексов или отдельных упражнений на развитие гибкости.

Знание методик организации и проведения групповых занятий с использованием элементов стретчинга будет способствовать повышению качества ваших курсов, увеличению количества клиентов.

Требования к Слушателям

Поступление возможно только для совершеннолетних лиц.

Граждане Российской Федерации предоставляют заявление о приёме на обучение и копии следующих документов:

Паспорта.
Диплома о высшем или среднем профессиональном образовании * .
При поступлении на основе неоконченного образования – справки об обучении из организации высшего или среднего профессионального образования, в которой обучается студент.
Документа, подтверждающего факт изменения фамилии, имени или отчества (если необходимо).

Внимание! Принимаются лица от 18 лет.

Гражданам иностранных государств и лицам без гражданства следует уточнить список документов в Приёмной комиссии по телефону или через форму заявки на консультацию.

Подробнее о процессе поступления можно узнать здесь.

* программой дополнительного профессионального образования могут быть установлены дополнительные требования к категории обучающихся. Подробнее Вы можете узнать по телефону или через форму обратной связи.